Class
Praticare le Arti Shaolin
Le Arti Shaolin sono un viaggio di riscoperta del proprio corpo e della sua energia vitale, attraverso movimenti armoniosi e respiro consapevole. Adatte a tutti, senza limiti di età o necessità di abbigliamento tecnico, queste pratiche rafforzano il corpo, migliorano la salute e donano una straordinaria sensazione di libertà e benessere. Semplici da eseguire, sia in piedi che da seduti, permettono di ritrovare equilibrio, forza interiore e gioia nel movimento.
Regular Class
Le Regular Class sono pensate per costruire solide basi teoriche e pratiche della filosofia Zen. Durante gli incontri settimanali si studiano in modo completo le tecniche di Kung Fu, Tai Chi e Chi Kung, con esercizi mirati e applicazioni pratiche. Queste lezioni offrono l’opportunità di comprendere come integrare le pratiche nella vita quotidiana, favorendo un percorso di equilibrio tra corpo e mente.
Chi Kung • LUNEDI • 20:00
Tai Chi Chuan • GIOVEDI • 7:30
Special Class
Durante le Special Class mensili si riepilogano le pratiche svolte in settima e si approfondiscono esercizi utili per la stagione. Pratiche energetiche e meditative ne scandiscono la pratica.
Meditazione Zen + Lunch
Un’esperienza di meditazione Zen per rigenerare corpo e mente, seguita da un lunch nutriente per prolungare il benessere della pratica.
Camminata Zen + Lunch
Un percorso meditativo in cammino per sviluppare presenza e consapevolezza, concludendo con un lunch in compagnia.
Automassaggio Zen + Lunch
Incontro dedicato alla stimolazione dei punti energetici per riportare armonia e rilassamento, concludendo con un lunch per condividere l’esperienza.
Pratica Stagionale + Lunch
Celebriamo il cambiamento della natura con una pratica armonizzante ispirata all’energia della stagione, accompagnata da un lunch fresco e stagionale.